{"id":7515,"date":"2026-11-05T19:26:27","date_gmt":"2026-11-05T19:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/expressvoicestudio.com\/?p=7515"},"modified":"2026-11-05T19:45:20","modified_gmt":"2026-11-05T19:45:20","slug":"controle-du-souffle-en-chant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expressvoicestudio.com\/fr\/controle-du-souffle-en-chant\/","title":{"rendered":"Contr\u00f4le du souffle en chant : arr\u00eatez de haleter"},"content":{"rendered":"\t\t
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Votre souffle est la base d’un beau son. \u00c0 quelle fr\u00e9quence entendez-vous vos amis respirer, ou vous entendez-vous respirer? \u00c0 moins de sortir tous les deux d’un entra\u00eenement intense de CrossFit, vous ne faites probablement pas souvent attention \u00e0 votre respiration. Alors pourquoi certains chanteurs font-ils un hal\u00e8tement audible quand ils prennent leur souffle pour chanter?<\/p>

Dans cet article, on vous montre comment am\u00e9liorer votre contr\u00f4le du souffle, on explique pourquoi certains chanteurs hal\u00e8tent en chantant et d’autres non, et on partage quelques exercices de respiration pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des professeurs de chant d’EXPRESS.<\/p>

Vous cherchez un coach pour \u00e9valuer votre voix? \u00c9crivez-nous et on vous jumellera avec un artiste qui conna\u00eet tr\u00e8s bien le contr\u00f4le du souffle.<\/p>

Obtenez de l’aide pour votre chant<\/a><\/p>

\"Soutien<\/p>

Qu’est-ce qu’un hal\u00e8tement?<\/h2>

Un hal\u00e8tement se d\u00e9finit comme \u00ab l’effort pour prendre une grande inspiration \u00bb. Une des fa\u00e7ons les plus \u00e9videntes (et les plus bruyantes) de v\u00e9rifier si votre respiration est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9e, c’est de vous enregistrer et d’\u00e9couter si vous haletez entre les phrases.<\/p>

Pour le dire de fa\u00e7on un peu plus scientifique :<\/p>

L’hal\u00e8tement vient du corps qui essaie de prendre de l’air rapidement, mais qui se bat contre ses propres tensions pour y arriver. C’est la complexit\u00e9 des m\u00e9canismes du corps qui essaient de fonctionner ensemble rapidement.<\/p><\/blockquote>

D\u00e9sol\u00e9e de vous l’annoncer, mais il faut absolument s’en occuper.<\/p>

\"Combien<\/p>

Comment arr\u00eater de haleter<\/h2>

Puisque l’hal\u00e8tement vient de la tension dans le corps, la solution est de rel\u00e2cher cette tension.<\/p>

Assez simple.<\/em><\/p>

Des exercices de contr\u00f4le du souffle vous aident \u00e0 d\u00e9velopper l’endurance, le contr\u00f4le et le soutien du diaphragme, ce qui vous aide ensuite \u00e0 atteindre les notes aigu\u00ebs et \u00e0 tenir les longues phrases.<\/p>

Par contre, votre corps consid\u00e8re ces tensions comme essentielles. Sans ses tensions habituelles, il croit qu’il ne peut pas faire ce que vous lui demandez : se tenir debout, marcher, s’asseoir et, bien s\u00fbr, chanter. C’est pourquoi arr\u00eater de haleter ne se fait pas simplement en se disant de ne pas le faire.<\/strong> Il faut plut\u00f4t utiliser la technique Alexander, une technique de contr\u00f4le du souffle et des exercices vocaux personnalis\u00e9s pour changer la fa\u00e7on dont votre corps se soutient, tout en renfor\u00e7ant les muscles intercostaux (qu’on appelle aussi le soutien du chanteur).<\/p>

N’importe quelle pratique fonctionne-t-elle pour entra\u00eener le contr\u00f4le du souffle?<\/h3>

Est-ce que \u00e7a ne suffit pas de pratiquer le chant pour que \u00e7a disparaisse tout seul? Faut-il vraiment \u00eatre aussi strat\u00e9gique sur comment et quoi<\/em> pratiquer?<\/p>

J’aimerais vous dire oui! Allez chanter et \u00e7a va s’am\u00e9liorer! Mais je mentirais, et les commentaires n\u00e9gatifs sur cet article se multiplieraient.<\/p>

Et voil\u00e0 la v\u00e9rit\u00e9 frustrante sur le chant : il n’y a pas deux corps pareils ni deux parcours pareils, et la vitesse \u00e0 laquelle vous et Bob \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous progressez d\u00e9pend beaucoup de la force de vos habitudes naturelles et de la capacit\u00e9 de votre professeur \u00e0 comprendre exactement ce dont votre corps a besoin. Prenons Bob comme exemple pour comprendre pourquoi simplement chanter<\/em> ne r\u00e8gle pas le contr\u00f4le du souffle.<\/p>

Une \u00e9tude de cas : Bob contre vous et la technique vocale<\/h4>
Bob : une \u00e9tude de cas sur le chant en sant\u00e9<\/h5>

Bob a de mauvaises habitudes : il tire le cou vers l’avant et vers le bas, ses \u00e9paules s’affaissent vers l’avant et son dos se courbe. R\u00e9sultat : sa voix est comprim\u00e9e et sa gorge doit travailler tr\u00e8s fort pour produire du son. C’est pourquoi Bob trouve difficile de parler longtemps et hal\u00e8te quand il prend une inspiration rapide.<\/p>

Bob devra changer compl\u00e8tement sa posture s’il veut chanter sans douleur et utiliser sa voix de fa\u00e7on saine. Il comprend qu’il ne peut pas forcer un beau son \u00e0 sortir d’un instrument tordu par la seule volont\u00e9, alors il travaille avec un professeur de technique Alexander pendant 8 semaines.<\/p>

La technique Alexander lui apprend \u00e0 changer sa relation avec son corps pour que, quand il chante, il puisse changer ses habitudes et obtenir le son qu’il veut. Bob commence aussi \u00e0 pratiquer la respiration profonde et ajoute des exercices de respiration \u00e0 sa routine.<\/p>

Vous : les faux pas de technique vocale<\/h5>

Et vous? On vous complimente souvent sur votre posture, vous avez un port royal et on vous conna\u00eet pour votre capacit\u00e9 \u00e0 projeter la voix dans de grandes salles. Il semble que vous n’ayez qu’\u00e0 rel\u00e2cher un peu de tension dans la poitrine (probablement caus\u00e9e par le fait de garder cette posture sans laisser d’espace dans le sternum et le dos, m\u00eame debout bien droit!)<\/p>

Heureusement, vous \u00eates beaucoup moins tordu que Bob. Vous prenez des cours de chant centr\u00e9s uniquement sur les gammes, les trilles et les soupirs, sans travail corporel ni technique Alexander, mais votre professeur dit que vous \u00eates un peu raide et que vous devriez essayer le yoga. Quelques mois plus tard, vous chantez mieux, avec moins de tension, et vous avez atteint vos objectifs.<\/p>

C’est possible! H\u00e9las, l’histoire pourrait aussi tourner autrement : l’absence de travail corporel vous a rendu encore plus tendu, et vous avez perdu votre capacit\u00e9 \u00e0 projeter dans les grandes salles. Bob, qui a combin\u00e9 travail corporel et exercices vocaux dans son apprentissage<\/a>, travaille maintenant comme artiste de doublage pour Disney.<\/p>

Que faire pour vraiment<\/u> progresser et arr\u00eater de haleter?<\/strong><\/h3>

Ne laissez rien au hasard. Traitez votre corps comme un violoncelliste traite son violoncelle : gardez-le en parfait \u00e9tat et surveillez les cordes bris\u00e9es. Travaillez avec un professeur de chant form\u00e9 en technique Alexander ou dans une autre forme de travail corporel, ou compl\u00e9tez vos cours actuels avec des s\u00e9ances chez un professeur de technique Alexander. Une bonne technique de respiration est essentielle pour garder votre voix en sant\u00e9 et bien chanter.<\/p>

Quand vous entrez dans la salle de pratique, entrez-y comme un d\u00e9tective. Prenez le temps de simplement respirer et de vous pr\u00e9parer \u00e0 chanter. Avant de produire un son, remarquez o\u00f9 vous sentez de la tension dans votre corps. Prenez des notes et apportez-les \u00e0 votre professeur. Les cours et les pratiques devraient \u00eatre des moments d’exploration.<\/p>

Personne d’autre que vous n’est dans votre corps. Si vous essayez de progresser en r\u00e9p\u00e9tant le m\u00eame geste encore et encore, vous oubliez un fait \u00e9vident : vos cordes vocales jouent un r\u00f4le crucial dans la production du son et doivent \u00eatre coordonn\u00e9es avec votre souffle.<\/p>

Votre corps est votre instrument. Ma\u00eetriser le contr\u00f4le du souffle est la cl\u00e9 pour am\u00e9liorer votre technique vocale.<\/p>

Soyez comme Bob.<\/p>

\"Contr\u00f4le<\/p>

Exercices de respiration diaphragmatique<\/h2>

Maintenant qu’on comprend pourquoi certaines personnes hal\u00e8tent et l’importance du travail corporel pour un bon contr\u00f4le du souffle, voici quelques exercices de respiration diaphragmatique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de nos artistes qui enseignent<\/a>.<\/p>

Exercice de respiration 1 : rel\u00e2cher la tension<\/h3>